从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。身体正常状况：体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范...

在一些传统观念中，坐月子的新妈妈无论是在什么样的季节，都需要“捂”，衣服穿得厚厚的，窗户关得严严的。殊不知，如果新妈妈“捂”得太紧，室内空气不流畅，加之产后虚弱的身体，很容易导致疾病的发生。室内环境安宁、整洁、舒适，有利于新妈妈的休养。如果室内摆设杂乱无章，空气污浊，喧嚣吵闹，就会影响新妈妈的身心健...

肝主疏泄而司血海，而胞宫行径和胎孕的生理功能，恰是以血为用的。调肝疏经是产后宝妈恢复的关键，而春季正是养肝的大好时机！  产后很多问题是肝经不畅所致  ★产后情绪低落产后妈妈如肝的疏泄不及，会表现出精神抑郁、情绪低落、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等。★产后消化...

产后女性骨盆为何变化小编之前就有说过无论选择顺产还是剖宫产生产后妈妈们的骨盆都会有很大的改变由于怀孕时逐渐长大的婴儿压迫骨盆骨盆渐渐扩张即使产后也可能不会很快恢复骨盆在产后会有哪些变化呢？最明显的是看起来屁股变大了不仅仅是体型的变化更重要的是骨盆的变形会牵拉周围的肌肉有时候产后肩膀腰背的酸疼也是受骨...

产后肚子大怎么恢复三大锻炼方法让产后妈妈恢复身材产后的新妈妈除了进行身体康复之外，还面临着一个重要的工作，这就是瘦身减肥了。产后新妈妈摄入热量过剩和不爱运动，这便很容易引起身体肥胖，尤其是小肚腩会慢慢凸起来了。那么，产后如何瘦肚子?接下来小编为你介绍相关的内容。1、仰卧起坐收腹仰卧起坐是可以有效瘦肚...