妊娠和分娩，是每一位妈妈难忘的经历，有迎接家庭新成员的喜悦，也不得不承担生产带来的骨骼、肌肉损伤。生完孩子后，大部分妈妈会面临身材走形、骨盆变宽，肚子变大腰变粗的情况，甚至还会伴随腰疼、腰酸等症状。别担心，这些症状，可以通过产后康复得到改善。生娃后，别着急瘦身生娃后，为了恢复身材，很多妈妈会选择在家...

产后如何快速康复呢？我们想得最为直观一定就是身材了。其实产后康复不只是身材康复，而且全身各大系统也回到了孕前，真的产后康复了哦。产后恢复得好不好，赶紧参考一下这几个指标~01、骨盆恢复十月怀胎是孕妈在孕期分泌催产素，让骨盆关节，韧带放松，容易产仔，再加上孩子体重让骨盆增宽变形，髋关节位移，构成“大屁...

新妈妈在生完孩子后，恢复身体是头等大事。产后的恢复工作如果做得不好的话，对于新妈妈以后的身体健康都是很不利的。那么，产后要怎么恢复呢？1.骨骼的恢复① 产后出现肋骨外翻，是因为胎儿逐渐增大导致腹部隆起，从而使胸肋关节周围的纤维软骨变形。这可能会对个人的形象及健康造成影响。② 女性在怀孕期间胚胎分泌较...

生孩子前，手脚冰凉，脸上爆痘，总会听到有人说，生完孩子就好了，坐好月子治百病……所以我幻想着产后的美好生活，能够通过坐月子把手脚冰凉、内分泌失调、爆痘、头发出油……把这些问题通通甩掉。但是为什么生完孩子都两个月了，这些问题反而加重了？今天就来为大家答疑解惑。其实都是体质湿热搞的鬼。不管是顺产还是剖腹...

哺乳假要结束了，你和宝宝都准备好短暂的分离了吗？你是否还在为上班后怎样继续哺乳而烦恼？是否还在为宝宝不吃奶瓶而苦恼？回归职场需提前规划上班前一个月需要提前制定婴儿照顾和喂养计划。单位离家太远可以选择白天挤奶瓶喂下班回家亲喂，还可以单位附近租房、把宝宝带到单位等，选择适合自己最方便的母乳喂养方式就好，...