妈妈们经过了怀胎和分娩，身体都会有很大的变化：骨盆扩张，盆底受损和腹直肌分离等问题，大大增加生理和心理上的负担，让妈妈们苦不堪言。因此，这些产康项目绝不能错过！子宫复旧康复       子宫复旧就是子宫在胎...

 

        随着人们生活水平的提升，已生育女性越来越重视产后康复，产后康复已成为大众比较关注的问题，其重要性也得到了较为广泛的认可。        由于女性在生产之后，心理和生理上都发生了一系列变化，因此产...

产妇产后恢复及坐月子期间是非常重要的时期，因此要注意以下几个方面：       1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风以保证空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。       2、休息：产后恢复要...

一、常躺在床上不活动       虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。二、产后越早喝催乳汤越好       如果...