我们身体里有一块关乎我们内在美丽和健康的肌肉，它很重要却常常被我们忽视——盆底肌。“盆底肌”是女性体内最神奇、最与幸福相关的肌肉。它不仅关乎着健康，还和我们的性福有着非常重大的关系。盆底肌位于女性盆腔内，是封闭骨盆底的肌肉群。它不是一块肌肉，而是一组肌肉群。这组肌肉群虽然不大，但是却非常重要。它从前...

带脉为七经八脉之一，它的循行路线虽然很简单，但在人体生理、病理上的意义却不容低估。首先我们先来了解一下什么是带脉？带脉是围绕腰围一周，唯一一条横向之脉，被称为带脉，也称腰带。事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不...

子宫是女性身体上重要的器官，也是胚胎孕育胎儿的地方。保护好子宫对女性来说非常必要，但是有很大一部分女性，总是有意或无意的做着各种伤害子宫的事。下面我们来了解几种伤害子宫的行为，看看大家有没有中招。01 反复、多次流产反复的人工流产，容易引起月经失调、子宫内膜损伤、宫腔粘连、不孕症、子宫内膜异位症、子...

随着人们生活水平的提升，已生育女性越来越重视产后康复，产后康复已成为大众比较关注的问题，其重要性也得到了较为广泛的认可。由于女性在生产之后，心理和生理上都发生了一系列变化，因此产后康复过程中需要采用适当的方式。而产后康复的实施，有利于解决产妇在生产之后产生的生理和心理问题，因此产后康复的实施十分必要...

很多宝妈、婆婆非常关心催奶的问题，为了让奶水多起来，一生完宝宝后，各种各样的催乳汤都安排上了，这样真的能催奶吗？其实，产后妈妈不适合大量地进补，喝大量的肉汤会造成妈妈过度的涨奶，增加妈妈堵奶、乳腺炎的风险。如何把握催奶的时机？喝催乳汤的时机不对，可能会变成“堵奶汤”。乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程...